jak się

[...] do znacznej nadwyżki kalorycznej /znacznie przekroczony bilans dobowy/ przez dłoozszy czas żeby tego uniknąć trzeba przestrzegac diety /nie moosi być tak restrykcyjna jak przy redookcji/ i ewentualne nadwyżki neutralizować treningami artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź [...]

[...] po treningu 5g. Cały cykl pociągnij 50 dni (na tyle starczy Ci creafusion, 7 tygodni wystarczy na dobry cykl). Reszta mono zostanie Ci na kolejny cykl. Carbo wystarczy jak będziesz brał po treningu 50g możesz razem z mono, Gainer powinien być uzupełnieniem diety, więc najlepiej zacznij od niej. Gainera poleca się stosować pomiędzy [...]

[...] owoce itd. Jem wszystko co ma bialko i weglowodany- czytalem ksiazek joe waidera, jest tam wszystko opisane. Mam pytanie czemu polecasz mono po treningu?? Jak uzasadnisz to jakie mono kupic - ja bym sie sklanial ku multipowerowi( jest najczystsze) lub olimpa monohydrate powder ?? Rozumiem ze kredke mam popjac woda, tylko jaka mineralna czy [...]

no właśnie jak nie masz możliwości trenowania czegoś innego to zapisz się na krav mage

A jak będę chodzić na to ok. pół roku to naprawdę nic mi to nie da? Słyszałem, że to jest styl samoobrony na ulicy. Czyli w ten sposób nawet nie nauczę się bronić przed zwykłą bandą dresiarzy?

[...] mniej niż 60 kg, który by Cie pokonał?! To ludzie, którzy są mali i chudzi już mogą wogóle nie wychodzić na ulicę? Mają się bać własnego cienia? To po co tacy ludzie chodzą do różnych klubów karate itp.? Po co kobiety trenują samoobronę, jak i tak przed facetem nie mają szansy obrony? Masa jest ważna, ale najważniejszy jest spryt i szybkość.

Można też sobie załatwić takiego milutkiego pieska jak masz na zdjęciu. Ale powiem szczerze, że o wiele bardziej bałbym się spotkać na swojej drodze 3 szczupłych dresów niż 3 ogromnych, ponieważ przed tymi drugimi można łatwo uciec:).

" wiele bardziej bałbym się spotkać na swojej drodze 3 szczupłych dresów niż 3 ogromnych, ponieważ przed tymi drugimi można łatwo uciec:)." No jasne, jak powszechnie wiadomo - 95% zaczepek ma miejsce na plaży lub na boisku piłkarskim... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-09-13 16:58:30

odpisałem tobie z linka ,ktory podałes ,pomyliło mi sie jak kto moze niech to przeniesie do tego tematu.

no wlasnie Bayern1990 o taka wapowiedz mi chodzilo =) bic mialem 32,5 72 kg , 180 cm ,klatka 97cm na wypuszczonym powietrzu bylo to jakies 3tyg temu postanowilem sie zmierzyc i zwazyc dopiero po calym cyklu... wiesz ja tez niechce niewiem jak wygladac narazie lekko przybrac na masie i lekko to wyrzezbic a pozniej od wrzesnia znow masa ;) [...]

Ciekawie by to wyglądało przyznam - dwa największe kok... tzn. smakosze końskiego mięsa w jednym ringu Na miejscu Duffe'go bym brał za wszelką cenę. Jak wygra, to będzie szał, jeśli nie to nic się takiego nie stanie. W każdym razie lepsze to niż Abe Wagner w styczniu na gali no name. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2010-12-23 16:30:45

Jak wygra, to będzie szał, jeśli nie to nic się takiego nie stanie. Chyba że go Overeem uszkodzi. Drugiej takiej masakry już nie przeżyje.

No Duffee teoretycznie dostanie dużo forsy za tą walkę ale co będzie, jak znów japońce nie będą zawodnikom wypłacać należytych wypłat ? Overeema się boją to mu od kopa kase dadzą Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-12-28 14:02:18

Aha wiec po to się zmienia Piszcie jak chcecie oczywiscie ale imo źle wygląda przekrecanie nazwisk.

Właśnie ja też chyba jednak nie będę oglądał na żywo. Wolałbym później w super jakości obejrzeć w sobotę na kacu xD. Od razu się poprawi samopoczucie. Mam nadzieję, że będzie do pobrana tak jak gale UFC w miarę dobrej jakości?

Juz nie moge sie doczekac Pamietam Twoje poczatki , szacun za to jak osiagasz cel!!

[...] wizerunku 'nas'/czy sposobu myslenia o 'nas' przez osoby trzecie kiedy to twierdzilem ze nasze dzieci dopiero zmienia sposob myslenia - dla 'nas' juz za pozno troche jak ida sprawy w tym kierunku? nadal uwazasz ze sie da? btw-to jakis sponsoring bedzie czy na wlasna rękę dla dzialu? pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-25 [...]

Hardcore nie łudź się że trafisz na pewną age.Już ze dwa lata będzie jak ludzie dają sobie wałki wciskać.

@up przeciez autor to pewnie ekt bez diety i odpowiedniego treningu nic nie osiagnie w sportach silowych. z kolei Ty jestes pdobnie jak ja endo i rosniesz od byle czego ale tluszczy sie tez zbiera :-) Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-04-13 18:16:11

Twój wybór. Jak już nie szukaj po tematach tylko poczytaj na spokojnie i spróbuj cos samemu ułożyc. Dzięki temu dużo się nauczysz co na dłuższą metę wyjdzie Ci na dobre.